Kostenlose Masterclass: Entdecke den 15-Minuten-Tagesplan, mit dem vielbeschäftigte Mamas neue Energie tanken

Entdecke den 15-Minuten-Selfcare-Plan, den erschöpfte Mamas als „lebensrettend“ bezeichnen

Du kümmerst Dich um alle anderen. Jetzt ist der Moment gekommen, Dir ohne Schuldgefühle eine Auszeit zu gönnen – ganz ohne Perfektionsdruck und ohne mehr Stunden im Tag haben zu müssen.

In dieser Masterclass erfährst Du:

Warum herkömmliche Selfcare-Tipps für Mamas oft scheitern und welche Methoden wirklich funktionieren
Wie Du ein 15-Minuten-Tagesritual entwickelst, das Dir neue Energie schenkt (selbst wenn Dein Kalender voll ist)
Welche versteckten Gewohnheiten Dir Energie rauben und wie Du sie zurückgewinnst, ohne mehr Zeit investieren zu müssen
Das erprobte System, mit dem Du in nur wenigen Wochen vom Dauerstress zu neuer Balance findest

Das ist genau für Dich, wenn …

Du ständig erschöpft bist – selbst nach einer ganzen Nacht Schlaf
Du Dich fühlst, als würdest Du von morgens bis abends nur im „Roboter-Modus“ funktionieren
Du Dir dringend eine Pause wünschst, aber sofort Schuldgefühle bekommst, wenn Du Dir eine nimmst
Du Dir wünschst, wieder präsenter, geduldiger und mehr Du selbst zu sein
Du bereit bist für eine Lösung, die zu Deinem Leben passt (und nicht umgekehrt)

What You’ll Walk Away With

A 15-Minute Daily Plan That Actually Works

Lerne das exakte Selfcare-Ritual kennen, mit dem Du Deine Energie neu auflädst, Dich präsenter fühlst und Deinen Tag zurückgewinnst – ohne mehr Zeit zu brauchen.

Klarheit darüber, was Dich erschöpft (und wie Du es ändern kannst)

Du wirst endlich verstehen, warum Du Dich so erschöpft fühlst – und welche kleinen Schritte Du sofort gehen kannst, um Dich wohler, fokussierter und ruhiger zu fühlen.

Das Vertrauen, Dich selbst an erste Stelle zu setzen – ohne Schuldgefühle

Du gehst mit den Werkzeugen und der Erlaubnis hinaus, täglich gut für Dich zu sorgen, damit Du für Deine Familie da sein kannst, ohne selbst auszubrennen.

Lerne Deine Mentorin kennen

Dominique Scharax

Ich bin zertifizierte Gesundheitscoachin, Bewegungsexpertin und Mutter von vier Kindern.

Mit über 20 Jahren Erfahrung in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Mindset, Breathwork und ganzheitliche Gesundheit habe ich bereits hunderten überlasteten Menschen geholfen, ihr Wohlbefinden, ihren Körper, ihre Energie und innere Balance zurückzugewinnen – ohne Schuldgefühle und ohne Perfektionismus.

Jetzt teile ich meine Schritt-für-Schritt-Methode, damit auch Du dasselbe erreichen kannst.

What People Are Saying About Fitness Funnel

"Inner Circle For Life!!"

"The Fitness Circle is amazing and I highly recommend it to anyone wanting to build their dream body and get in their best shape ever!"

- Ms Fitness

"So Grateful For This!"

"The Fitness Circle is amazing and I highly recommend it to anyone wanting to build their dream body and get in their best shape ever!"

- Mr Fitness

"Finally Got Clarity!"

"The Fitness Circle is amazing and I highly recommend it to anyone wanting to build their dream body and get in their best shape ever!"

- Ms Fitness

Entdecke den 15-Minuten-Selfcare-Plan, den erschöpfte Mamas als „lebensrettend“ bezeichnen

Diese Masterclass ist kostenlos, doch die Plätze sind begrenzt – damit jede Mama die Unterstützung bekommt, die sie verdient.

Starte Deine Selfcare-Routine mit nur 15 Minuten am Tag.